휴 프로그램 일반 프로그램
숙면건강캠프(2016.01.28~2016.01.31)
일시 2016.01.28 ~ 2016.01.31
참가신청기간 2015.12.14 00:00 ~ 2016.01.17 23:59
장소 계룡산 센터
참가비 숙면건강캠프 370,000원
예외조항 참가신청기간 내 12명이 안될 경우 힐링 프로그램 자동취소
참가신청 7명 정원 20명
아이의 단잠처럼 잠을 자보는게 소원이신가요?
푹~쉬고! 푹~자고! 우리가 원하는 진짜 휴식이 있습니다.
숙면에 영향을 미치는 멜라토닌의 생성에 필요한 자연식 식단과 한방약재를 이용한 족욕.
숙면 호흡과 명상법, 운동법으로 한겨레 숙면건강캠프가 당신의 편안한 잠을 도와 드립니다.

잠이 보약!  




 

그러나 400여만 명이 80여가지 원인으로 수면장애의 어려움을 겪고 있습니다.

수면장애는 노화를 촉진해 피부노화뿐 아니라 수명을 단축시키는 중요한 요인입니다.

몸을 건강하게 하고 삶의 질을 높이기 위해서는 무엇보다 잘 자는게 중요한 이유이지요.

 

숙면호흡과 숙면 명상, 운동, 허브훈향요법, 음악명상등을 통해 정심적, 심리적 안정회복과

기체조, 정화화흡, 긍정명상 등을 통해 송과체의 멜라토닌 생성기능을 향상시켜 숙면의 밤을 보낼 수 있도록 도움을 드립니다.


한방약재를 이용한 족욕과 멜라토닌 생성에 좋은 자연건강식, 생체 시계가 원할이 작동할 수 있는 원리의 운동법을 통해 숙면의 질을 향상시켜 드립니다. 


● 일 정 : 2016.01월 28일(목) 오후 4시 ~ 01월 31일(일) 오후 1시 / 3박4일

● 참가비 : 370,000원(숙식 일체 포함이며 숙박은 1인 1실)

● 장 소 : 한겨레 휴 계룡산센터(충남 공주시 이인면 목동리 29-8번지 천선원)

 

<상세일정>

구분

1일차

2일차    ,     3일차

4일차

07:00~
08:00

 

아침 햇빛 맞이

아침 햇빛 맞이

08:00~
09:30

아침식사, 휴식

아침식사. 휴식

09:30~
12:00

기체조, 정화호흡, 긍정명상, 허브훈향요법

기체조, 정화호흡, 긍정명상, 숙면호흡, 숙면명상 복습

12:00~
14:00

점심식사, 오침

점심식사 후 귀가


16:00~17:00

입소, 방배정

숙면원리 강의

숙면 체조

삼림욕, 산책, 긍정명상, 정화호흡, 약물세족

 

17:00~
18:00

유기압, 긍정명상, 숙면운동

숙면운동, 음악명상

18:00~
19:30

저녁식사. 휴식

저녁식사, 휴식

19:30~
21:30

숙면호흡, 숙면명상, 허브훈향요법, 음악명상

허브훈향요법, 숙면호흡, 숙면명상, 음악명상

21:30~

평화로운 쉼

평화로운 쉼

● 신청방법

한겨레 휴센터 홈페이지(www.hanihu.com)에서 신청 및 결제 또는 전화접수 후 온라인 입금

- 입금계좌 하나은행 555-910001-67904 예금주 한겨레신문

- 입금 후 취소 시 소비자피해보상규정에 의거 위약금 공제

 

● 참여방법

- 행사일 오후 3:30 까지 행사장소인 한겨레 휴 계룡산센터 개별 도착

   (자가용 이용시 네비게이션 ㅡ하항선 서울에서 남공주IC 를 검색해서 오셨다가 남공주IC에서 다시 

     천선원을 검색)

- 대중교통을 이용하시는 분들은 공주종합터미널에 오후 3:00 까지 오시면 이동 편의를 제공합니다

   (사전신청)

 

● 문의전화 : 한겨레 휴센터(02-710-0746,0749)

 <이 프로그램은 한겨레 휴센터와 제휴한 국선명상협회가 제공합니다>


 
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