휴 프로그램 일반 프로그램
휴 금연학교(2월 6~8일)
일시 2015.02.03 ~ 2015.02.05
참가신청기간 2015.01.19 00:02 ~ 2015.02.02 17:00
장소 계룡산 센터
참가비 휴 금연학교 330,000원
예외조항
참가신청 0명 정원 0명
담배는 몸을 해치고 마음을 옭아맵니다. 그러나 많은 사람들이 금연에 도전했다가 실패하곤 합니다. 금연은 몸과 마음을 온전하게 새로이 하는 결단입니다. 담배를 끊는 행위를 넘어서 삶을 대하는 태도와 방식을 혁신하는 과정이어야 합니다.

한겨레 휴센터가 금연학교를 엽니다.

휴 금연학교

맑아지다! 자유로워지다!

 
 <휴 금연학교>는 금연의지를 북돋워주는 강의, 흡연욕구를 완화시키는 식이요법과 호흡, 중독성을 완화시키기 위한 운동법, 기호를 바꿔주는 명상법, 금연 후 몸의 습관을 바꿔주는 체조 등을 융합하여 성공률을 높인 프로그램입니다. 몰입도를 높이기 위해 금연보조제도 사용합니다.

2015년 건강과 행복으로 가는 <휴 금연학교>에 많은 분들의 참여를 기다립니다.

 

◉ 일정 : 2015년 2월6일(금)~8일(일) / 2박3일

◉ 장소 : 한겨레휴계룡산센터(충남 공주시 이인면 목동리 29-8번지 천선원)

◉ 참가비 : 330,000원(1인1실, 금연보조제 포함)

 




 

<세부일정>

- 1일차

~ 15:00 입소 및 방배정

15:00 ~ 16:00 프로그램소개 및 친교나눔

16:00 ~ 17:30 마음열기

17:30 ~ 19:00 식사(식이요법 체험)

19:00 ~ 21:00 흡연의 해악 강의, 호흡요법

21:00 ~ 취침

 


- 2일차

~ 07:00 기상

07:00 ~ 08:30 산책, 운동요법

08:30 ~ 10:00 식사(식이요법)

10:00 ~ 11:00 명상요법

11:00 ~ 12:00 운동요법, 호흡요법

12:00 ~ 13:30 식사(식이요법)

13:30 ~ 16:00 명상요법, 호흡요법

16:00 ~ 17:30 산책, 운동요법

17:30 ~ 19:00 식사(식이요법)

19:00 ~ 21:00 심신정화(강의), 명상요법

21:00 ~ 취침

 


- 3일차

~ 07:00 기상

07:00 ~ 08:30 산책, 운동요법

08:30 ~ 10:00 식사(식이요법)

10:00 ~ 11:00 명상요법, 호흡요법

11:00 ~ 12:00 소감나누기

12:00 ~ 13:30 식사(식이요법) 후 퇴소

 

 

신청방법

한겨레 휴센터 홈페이지(www.hanihu.com)에서 신청 및 결제

또는 전화접수 후 온라인 입금

- 입금계좌 하나은행 555-910001-67904 예금주 한겨레신문

- 입금 후 취소할 경우 소비자피해보상규정에 따라 위약금 공제

참여방법

- 행사일 오후 3시까지 행사장소인 한겨레 휴 계룡산센터 개별 도착

- 대중교통을 이용하시는 분들은 공주시외버스터미널에 오후 2시까지 오시면 이동편의를

제공합니다(사전신청)

 

◉ 문의전화 : 한겨레 휴센터 T.02)710-0743 또는 0746

 

※ 이 프로그램은 (사)국선명상협회가 개발한 ‘통합금연법’을 기초로 진행합니다.,

 
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