hanihu | 2012.02.06

만다라를 통한 치유 명상 예술치료사 쥬디 아론 루빈(Judith A. Rubin)은 “사람들은 고통과 문제에 주의를 계속 줌으로써, 자신도 모르게 고통과 문제로부터 영향을 받게 된다.”고 말합니다. 만다라를 통한 치유 명상 Art Therapy는 예술이라는 창조의 과정을 통해 고통이나 문제로 향해 있던 주의를 인간 내면의 참 본성으로 회복하게 하는 프로그램입니다. 불을 켜면 어둠이 사라지듯이 만다라치유명상은 우리 안의 참 아름다움의 회복을 통해 인간의 거짓자아가 힘을 ...

hanihu | 2012.01.30

명상에 대한 관심이 높아지고 명상을 하고 싶어하는 사람이 늘어나고 있습니다. 그런데 밥을 많이 먹은 뒤 배부른 상태에서는 명상이 잘 안되는 이유는 뭘까요? 그렇습니다. 명상은 삶의 짐에서 벗어나 영혼을 가볍게 만드는 일입니다. 그러기 위해서는 몸도 가벼워야함을 몸이 먼저 우리에게 알려주고 있습니다.

hanihu | 2012.02.21

몸과 마음의 원리에 따른 명상을 통해 저절로 깊은 마음의 휴식에 이르게 됩니다. 마인드 트레이닝 : 최상의 긍정적 마음을 갖는 심상훈련을 통해 감정을 조절하는 법을 체험합니다. 대자연과의 교감 : 자연과의 교감하는 방법을 통해 고요하고 조화로운 마음과 무한한 생명에너지를 키웁니다. 삼림욕 : 음이온과 피톤치트가 가득한 숲과 계곡을 따라 마음의 산책을 떠납니다.

권복기 | 2011.04.11

컴퓨터는 현대 생활의 필수품이다. 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아서 일하는 이들도 많다. 컴퓨터 작업을 오래 하면 몸에 여러 가지 불편한 증상이 생긴다. 목, 어깨, 손목 등의 통증이 그것. 책상, 의자, 컴퓨터 모니터의 높이 등이 적절하게 조절되지 않으면 그런 증세가 생길 가능성은 더욱 커진다.